علامات ومؤشرات تخبركِ أنكِ تتعرضين للابتزاز الجنسي في مكان العمل
خلق قيم عامة وثقافة بعينها للشركة والعمل على اختيار أشخاص يؤمنون بها، لتصبح قيمهم الخاصة قبل أن تكون قيم الشركة.
إنّ الشخص المتنمّر هو شخص متهور وغير عقلاني، لهذا عليك أن تتجنّب الدخول معه بأي حوارٍ كان، أو التعامل معه بأي عمل، ومن الأفضل ألّا تتواجد معه في مكان واحد إن كان في العمل أو خارجهِ، وفي حال اضطررت للتواجد معه في مكان ما عليك أن تقاوم كل الإغراءات التي يقوم بها بهدف جذبك لتبادل الإهانات، وحاول أن تحافظ دائمًا على هدوء أعصابك واسترخائها.
احذر من النميمة المغرضة المتخفية في صورة مزحات سخيفة. إذا جرحت مشاعرك، فقد تم الأمر إذن.
ما رأيك في كتابة يومياتك؟ كن صريحًا مع ذاتك عند القيام بذلك.
منهج متكامل لتشخيص مظاهر التنمّر في العمل وكيفية التعامل معها
بيانات الموارد البشرية ممركزة في بوابة واحدة توظيف
للتنمر علامات، فإذا كنت هدفًا للتنمر في مكان العمل أو صاحب شركة ترغب في رصد العلامات المبكرة والواضحة لهذه الآفة، فمن المهم الاطلاع على أبرز هذه العلامات وتشمل:
استمر في كونك على سجيتك. لا تصدق الهراء الذي يدور حولك ويتعمد مضايقتك والتقليل من شأنك.
هناك الكثير من الأضرار النفسية التي تقع علينا بسبب التعرض للتنمر سواء كانت على المدى القصير أو الطويل، ومن أبرز تلك الأضرار هي:
وضع سياسة أمان تامة تسمح لأي موظف أو موظفة بالحديث عما يتعرضوا له من المتنمر.
في حالة كانت الأمور سيئة للغاية، لا بأس من الذهاب للطبيب والحصول على إجازة مرضية أو من رصيد إجازاتك السنوية.
الكثير من الأشخاص يعطون الأولوية للرضا والراحة والأمان في مكان العمل و يولوه اهمية اكثر من الراتب، حيث أن الاستيقاظ في الصباح والتوجه إلى المكتب تعرّف على المزيد في مزاج متفائل مفيد جداً للموظفين أنفسهم وللشركات كذلك، حيث يحسن مستويات الإنتاجية والرفاهية العامة.
توجد العديد من أشكال التنمر التي لا حصر لها والتي يمكن أن يستخدمها أحد الموظفين تجاه زملائه في العمل، ومن أبرزها ما يلي: